自考本科和专升本都是成人教育的形式,适合已经参加工作的人士追求学历提升。自考本科是通过自学、考试等方式获得学位,而专升本则是通过参加高等教育自学考试或普通高校的夜大、函授等教育形式获得学位。哪个好要根据个人情况而定。自考本科的优势在于可以自由安排学习时间和节奏,学习成本相对较低,可以兼顾工作和学习。但需要自己掌握学习进度和管理时间,自律能力强的人更适合。而专升本则可以在高校接受正规的教育,获得更丰富的教育资源和学习经验,也更有利于深入学习和交流,但需要适应学校的学习安排和上课时间,同时学习成本相对较高。