什么是执行功能

执行功能通常指人脑机制中掌控思维、行为与感觉的高级神经功能。它是一种集成多个基础认知能力的综合能力，包括但不限于注意力、工作记忆、灵活性、推理能力、处理速度等。执行功能的好坏决定了一个人的学习、工作、社交等多个方面的表现。本文将从多个角度分析执行功能的概念、影响因素、发展规律等问题。

一、执行功能定义

执行功能是指人类和动物的高级神经功能，掌控着个体的思维、行为与感觉等能力。在高度复杂的认知任务中，如决策制定、灵活性规划、思维加工等方面，是一个重要的认知处理系统。执行功能的基本活动包括：注意力控制、工作记忆、灵活性、推理能力、抑制控制、加工速度等。

二、执行功能的影响因素

1.基因和遗传方式：执行功能受到基因和遗传方式的影响。一些关键基因会影响执行功能，如携带APOE ε4基因易导致记忆减退和认知能力下降。

2.早期经验：早期的学习和生活经验可能对执行功能的发展产生重要影响，如抚育环境和早期学习环境等，都是重要的文化因素。

3.年龄：随着年龄的增长，执行功能有下降趋势，而认知峰值期在大约25岁到40岁之间。

4.身体健康和心理状态：一些慢性疾病和精神障碍可能导致执行功能下降，如抑郁、伴有Dementia的MCI等疾病。

三、执行功能的发展规律

1. 儿童时期：儿童的执行功能非常脆弱，不同领域的执行功能发展迅速而不同：灵活性和抑制控制发展需要成长，工作记忆和注意力开始发展。

2. 青少年时期：青少年的执行功能发展取决于青少年的性别和角色，某些执行功能的发展是异性差异的（如空间式解决问题），因此会展示不同的特殊环境特征。

3. 成年时期：成年人的执行功能开始下降，而且这种下降速度随着年龄的增长而加快。不过，确认认知能力下降的这一点并不意味着记忆功能下降。

四、执行功能训练

1. 身体训练：运动是提高执行功能的有效方式之一，可以提高心肺功能和改善神经连接。

2.认知训练：认知训练中常见的措施包括：残障点控制、回忆库、空间定位游戏等，其中棋类游戏在伸展和促进执行功能方面被广泛认同。

3.药物干预：药物干预通常包括依里普顺、多巴胺等药物，但实验表明，这些裸露的干预限于有效的短暂效果。