怎样做好时间管理

现代生活节奏快，工作中涉及的任务越来越多，许多人常常感到时间不够用，焦虑与压力侵蚀着内心，因此时间管理成为了现代生活的一个重要话题。一般而言，做好时间管理需要提高自己的自我管理能力，下面从日常行为习惯、计划制定和任务优先级三个角度来分析如何做好时间管理。

一、日常行为习惯

1.养成简单有效的习惯：

心理学证明，人们的行为习惯直接决定了人们的行为方式，“养成好习惯”是时间管理的关键。能极大地提升效能。首先，我们甚至可以从饮食、运动、休息等小事情开始，制定规律并坚持，如按时进餐、运动、表明睡眠周期等。

2.注意时间分配：

对于自己的时间，我们应该学会分配和合理规划，尽可能地避免时间的浪费。一个简单高效的时间分配方法通常是 Pomodoro 法，即把 25 分钟确定为一个时间片，集中精力完成一项任务，每完成一组任务后，休息 5 分钟，在休息时可以再规划下一个时间片完成的任务。

二、计划制定

1.设定明确的目标：

明确的目标可以使我们更专注和有条理地去完成每一项任务，并且让我们充分地了解我们的任务。因此，在明确的目标下安排任务，不仅可以减轻压力，而且可以更好地完成每一个小的目标，最终完成大的任务。

2.制定合理的计划：

在制定时间管理计划时，我们应该合理安排任务和时间，制定可行的计划。同时，尽量不让时间上的紧迫感影响计划的制定，而是要发挥主观能动性和专业性，制定切合实际的计划。

三、任务优先级

1.识别任务的优先级：

任务的优先性是完成时间管理的重要因素。根据任务的优先级合理安排时间、资源和精力，提升效率，完成更多任务。在任务最少的时间内，必须完成的任务是最高优先级的。当我们在时间上分配任务时，我们应该排除那些看似重要，但实际上不需要立即完成的任务，只有通过好的判断，才能更好地解决着急的问题和繁琐的琐事。

2.不要拖延：

做事不能拖延，否则会浪费更多时间。拖延不仅会影响效率，而且会产生压力。因此，如果要做好时间管理，必须克服拖延的习惯，尽早完成任务，充分利用时间。